Ich muss dir was sagen!

Sep 3, 2023

Ich muss dir was sagen!

Ich muss dir was sagen!

Früher habe ich mich ganz oft so gefühlt: unter Druck, in Hetze, gestresst, ohnmächtig, hilflos …

Dann traf ich auf eine Trainerin, die mir einen Tipp aus einer ganz unerwarteten Richtung geschenkt hat. Einen Weg aus dem Stress. Ein Weg, Stress abzubauen. Denn ich wollte ja raus aus dem Stress – aber wie?

Eine ganze Menge Stress, Druck, Hektik habe ich mir selbst gemacht. Ich habe mir die Ohnmacht und Hilflosigkeit, den Zeitdruck selbst ganz aktiv in meinen Alltag geholt. Wie? Durch meine Wortwahl! Durch die Art, wie ich gesprochen habe. Mit mir selbst und mit anderen.
Wie kannst Du nun also Stress reduzieren?

Ich verwendete früher ganz oft das Wort „müssen“. Das kam in fast jedem meiner Sätze vor. Und genauso fühlte ich mich dann.

Als ich anfing, bewusst auf meinen Umgang mit diesem Wort zu achten. war plötzlich viel weniger Druck, Stress und Hektik in meinem Leben. Ich fühlte mich nicht mehr als Opfer. Und das, obwohl all meine Anforderungen und Aufgaben dieselben geblieben waren.

Wörter wirken! Sie haben eine größere Auswirkung auf Dich und Dein (Er-)Leben als Du vielleicht denkst.

Ich lade Dich ein, einmal genau hinzuhören. Wenn Du das Wort müssen auch oft verwendest, probiere es aus und lass das „müssen“ weg. Und sei neugierig, was passieren wird.

Ich wünsche Dir gutes Gelingen und viel Freude dabei!

P.S. Mehr Anregungen, wie Deine Sprache sich auf Dein Leben auswirkt, findest Du in meinem Buch: „Ich muss dir was sagen – Worte, die dein Leben verändern“.

Hier kannst Du einen Blick ins Buch werfen.


Zum Buch

Am April war ich als Teilnehmerin bei den Erlebnistagen der Traumfabrik Regensburg. Ich nahm am Workshop „Lebendiges Sprechen für Alltag und Beruf“ teil. Für eine anstehende Lesung aus meinem Buch „Ich muss dir was sagen“ wollte ich mir dort ein paar Impulse mitnehmen, wie ich die Lesung für die Zuhörer lebendiger gestalten konnte.

Nach einem ersten Durchgang fragte mich der Dozent: „Was willst Du erreichen?“ „Ich will die Leute NEUGIERIG machen“, sagte ich. „Ok, dann geh bitte in genau diese Haltung: Du willst die Leute NEUGIERIG machen. Verinnerliche Dir das. Und dann lies den Text noch einmal.“

Vielleicht hast Du auch schon einmal die Erfahrung gemacht, dass es Dir in einer Situation ganz leicht gelingt, einem anderen Menschen zum Beispiel etwas lebhaft zu erzählen. Trotzdem gibt es Situationen, in denen gelingt Dir das überhaupt nicht. Oft hat das etwas mit dem Subtext zu tun.

Das digitale Wörterbuch der deutschen Sprache stellt zum Begriff Subtext zwei Definitionen bereit:

  1. „einem Kunstwerk, besonders einer erzählenden Dichtung zugrundeliegender Text, Texthintergrund“
  2. „unterschwellig mitgeteilte Meinung, verborgene Botschaft; Nebenbedeutung, Unterton

Genau die zweite Bedeutung – die unterschwellig mitgeteilte Meinung, der Unterton sind es, die sich auf die Sprache (und vieles mehr) auswirken.

Ich habe das Wort Subtext zum ersten Mal in meiner Musicalgruppe kennengelernt. Meiner Regisseurin dort war es wichtig, uns möglichst viele Informationen zu unseren Rollen zu geben. Auch solche, die aus dem Text selbst nicht hervorgehen. In den Proben fragte sie dann immer wieder beispielsweise: „Wie stehst Du in Deiner Rolle zu dem, was gerade passiert? Wie findest Du das?“ oder auch „Wie stehst Du zu der Person, mit der Du gerade interagierst?“

Der Subtext ändert etwas daran, wie ich mich verhalte, wie ich mich bewege und auch an der Art, wie ich spreche – je nachdem, mit welchem Subtext ich in der Situation bin.

Falls Du die Wirkung eines Subtextes selbst ausprobieren willst:

  • Lies jemandem einen Text vor und denke dabei: „Das interessiert den sowieso nicht.“

Und dann nimm denselben Text, lies ihn noch einmal vor und denke Dir dabei:

„Das ist eine großartige neue Information für meinen Zuhörer, die ich hier teile.“

Ich bin mir sicher, Du wirst einen Unterschied merken.

Der Text, den ich aus meinem Buch vorgelesen habe, kam bei den Zuhörern mit dem Subtext „Ich will Euch NEUGIERIG machen“ intensiver und lebendiger an als im Durchgang vorher.

Wofür diese Information in Deinem Alltag gut sein kann?

Wenn Du zum Beispiel als Verkäufer in eine Verhandlung gehst und Dir denkst „die anderen Produkte sind sowieso viel besser“ oder „eigentlich ist unser Produkt viel zu teuer“ – wird Dein Kunde das merken.

Wenn Du eine Präsentation hältst mit den Gedanken „das interessiert die eh nicht“ – dann wird Deine Präsentation bei den Zuhörern vermutlich weniger Interesse wecken. Weniger, als wenn Du der Meinung bist, dass das, worüber Du sprichst, Deine Zuhörer weiterbringen wird.

Es lohnt sich also, vor (und auch in) einem Gespräch, für Dich wahrzunehmen, welcher Subtext gerade wirkt. Und aus diesem Text gegebenenfalls einen Text zu machen, der Dich Deinem Gesprächsziel näherbringt. Sinnvollerweise nur dann, wenn das mit der Realität vereinbar ist und Du ehrlich zu dem stehen kannst, was Du sagst.

Hast Du auch schon einmal erlebt, wie sich ein Subtext auf eine Gesprächssituation ausgewirkt hat?

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